昨日はお休みで朝からいいお天気で、

活動したくなるワクワクした朝でした☀️

やっと動きやすいなと思う季節になってきました。皆様はどの季節が動きやすい季節でしょうか？🍉

暑い季節になってきたので、もしかしてたこちゃんプールが開放されてるのではないかと思い、調べると開いてました！🏊

冬の時期からたこちゃんプールをねだっていた息子に開いているのを報告をすると、喜んで行く気まんまんになり、今年初のたこちゃんプールに行ってきました！🏊

オープン初日とあって、人がすっごく多い！

親子連れの方ばかりで、小さなお子さんの水着姿が可愛かったり、みなさん、楽しそうでしたね😊

うちの息子たちは、あっという間にどこかに行ってしまって、母ちゃん置いてけぼり。見つけても、すぐどこかに行くので、諦めて座るところで日除けをしてました🌥️

しかし、日差しが強い！日焼けが怖い👻！

日焼けって、痛い、シミを作る、黒くなるだけじゃないんです。たるみも起きちゃう！コラーゲンやエラスチンを破壊することで、肌のハリや弾力を失わせ、たるみを引き起こします。若々しさが大好きな人には大敵ですよね。

だけど、怖い怖いと言って、日陰で座りっぱなしってこれも楽しくないじゃない。【今を楽しむ‼️】を大事にしないのはナンセンスと考えます。

なので、日焼け止めをしっかり塗って、できる時は帽子や羽織を使ってカバー。そして遊ぶ時は思いっきり遊ぶ😊美しい思い出を作る！

ちなみに私の日焼け止めは紫外線吸収剤フリーのお肌に負担のかかりにくい、だけどしっかりカバーのものを使っております！なので安心の中で思いきり遊ぶことができます🎵

10分間休憩の後に、息子達が次はウォータースライダーに行くと言ってたので、それをチャンスに50mを３回泳いできました🏊平泳ぎとクロールと。

めっちゃ気持ちいい✨呼吸が意識できる事も面白いなと感じました！前に進むって事も前向きでいいね✨パワーがみなぎる水泳はすごくいい！

その後は息子と泳ぎの練習をして、バタ足ができるようになったが嬉しかったみたいで、ニコニコしてて可愛かったです😊息子と久しぶりに向き合えたかも。おこりんぼの蒼士がご機嫌でした。

なんだかんだで17:00になり蛍の光が流れてきたので、退出！あーー楽しかったーー❣️

さ！たくさん遊んだあとに大事な日焼け対策💡

帰りに子供達のアイスとビタミンCを買いに行く🚗

ゴールデンキウイをゲット💡🥝

緑のキウイより、黄色のキウイの方がビタミンCが2倍ありますからね！

ビタミンCはメラニンの生成を抑制し、肌のしみ、そばかす、日焼けなどによる色素沈着を緩和する効果、コラーゲンの生成を助け、肌の弾力を維持する効果、抗酸化作用！！

これが2倍だからゴールデンキウイを選びたいですよね🥝

お家に帰って、

【内側からのケア】

・ゴールデンキウイとはちみつとヨーグルト

（ビタミンC、抗酸化作用アップ）

・レモンスカッシュ

（疲労回復とビタミンC）

・水素水で水分補給

（抗酸化作用、水分が細胞まで染み渡る）

そのあとシャワーを浴びて、

【外側からのケア】

アジュバン　ミレクト　フレヴィ

https://melect.jp/frevi/

ビタミンC美容液

ビタミンCをパウダー化してある美容液です。化粧水に溶かして、出来立てビタミンCの化粧水を作ります！ビタミンCがどれだけ入ってるのか見える化してるので、どのくらいの量入ってるのか実感できるのが安心です✨

毛穴が引き締まるのと透明感が出る優れものです✨使い出してもうすぐ一年になります。😊私のお肌を作ってくれる大好きなグッズです！

たくさん遊んで、日焼け後の老化対策をしっかりする‼️2025年の夏をかけがえのない最高の年にしましょう✨